CURSOS DE RISOTERAPIA

Sedes de realización del curso: Pontevedra

El Gabinete Psicologico Trisquel ofrece cursos de risoterapia tanto en sus instalaciones como externamente, a medida de los colectivos que lo soliciten.
Los orígenes de la Risoterapia se encuentran en la antigua China.
La verdadera Risoterapia no se reduce únicamente a la práctica de ejercicios o juegos que nos hacen disfrutar durante las sesiones, sino que incide en nuestra forma de pensar, a través de estrategias y habilidades, permitiéndonos tener un mayor sentido del humor y aprender a percibir la vida y los acontecimientos cotidianos desde ópticas distintas a las que generalmente estamos habituados.
En realidad, las situaciones no nos afectan por lo que son, sino por lo que representan para nosotros. Aprender a ver posibilidades más alegres y beneficiosas en cada momento de nuestra vida, y no quedarse con el primer pensamiento decepcionante que nos asalta, es lo que nos enseña la Risoterapia. Es por ello que nuestros cursos de Risoterapia constan de dos partes bien delimitadas : por una parte los juegos y ejercicios que trabajan diferentes ámbitos (autoestima, creatividad, imaginación, expresión oral, corporal, etc.) y, por otra, las habilidades y estrategias mentales que mejoran nuestro día a día.
Por tanto, los objetivos principales de la Risoterapia son aprender a positivizar, desinhibirnos y relajarnos.

Ninguno

SESIÓN 1
1. Introducción a la risoterapia
1.1. Historia de la risoterapia
1.2. En qué consiste
2. Taller de risoterapia : ejercicios (preparatorios, de desbloqueo, dináminos y de recuperación)
3. Habilidades y estrategias mentales : la felicidad

SESION 2
1. Taller de risoterapia : juegos
2. Habilidades y estrategias mentales :
2.1. Recuperar la risa
2.2. Aprender a reir de forma habitual

SESION 3
1. Taller de risoterapia : juegos
2. Estrategias personales :
2.1. Estrategias personales para reir
2.2. Desinhibirse
2.3. Reirse de uno mismo
2.4. Claves para superar el miedo o ansiedad ante una situación

SESION 4

1. Taller de risoterapia : juegos
2. Estrategias personales :
2.1. Buscar alternativas positivas a situaciones negativas
2.2. El diario de la risa
2.3. Reajuste
2.4. Fantasma de lo peor
2.5. Enfrentarse a la crítica interna