Curso Online Pnl para Manejar las Emociones y Superar la Ansiedad

Sedes de realización del curso: Valencia

Aprender a relajarte
Lograr y mantener un estado de tranquilidad cuando lo desees
Adquirir un pleno dominio emocional en cualquier momento
Aprender a vivir en el presente
Desarrollar y reforzar la confianza en ti mismo
Acallar tu voz interior crítica o limitante
Superar tus miedos
Conseguir un cambio de actitud ante cualquier situación problemática
Mejorar tu salud física y mental

ninguno

MÓDULO I
¿Qué es la programación neurolingüística?
¿Qué significa PNL?
Los principios fundamentales de la PNL.
La realidad y “tú realidad”.
Ejercicio para descubrir tu mapa personal.
El aprendizaje.
Niveles lógicos del aprendizaje.
Ejercicio: emociones que facilitan el aprendizaje.
Resumen del módulo I

MÓDULO II
Los sistemas representativos. Conoce la forma de crear tus pensamientos y su aplicación en la comunicación.
Las submodalidades. Descubre los códigos que pones a tus experiencias y la manera de poder cambiarlos para sentirte mejor.
Asociación – Disociación. Dentro o fuera de la experiencia.
La visualización. Pasos para que sea efectiva.
Puntos a tener en cuenta para realizar las prácticas de forma correcta.
Ejercicio: Asociado / disociado
Ejercicio: Transformar la emoción de un recuerdo desagradable.
Las posiciones perceptivas. Práctica de las posiciones perceptivas.
Visualizaciones: 1-Transformar recuerdos a través de las submodalidades. 2- Asociación-Disociación
Resumen del módulo II

MÓDULO III
Los estados internos. Las emociones.
Los pensamientos, emociones y conducta.
Ejercicio: Cambiar de estado emocional a través de la fisiología.
El anclaje. Herramienta de gran eficacia para acceder de una forma rápida a tus estados de recursos (tranquilidad, seguridad, concentración…)
Como puedes realizar un buen anclaje. Requisitos para que un anclaje sea efectivo.
Ejercicios:
-Auto-anclaje de “tranquilidad”.
-Auto-anclaje “momento presente”.
-Colapso de anclajes.
El diálogo interno. Visualización
Transformar el diálogo interno a través de las submodalidades.
Visualización: 3- Anclajes para adquirir un estado emocional de tranquilidad y bienestar.
Resumen del módulo III

MÓDULO IV

Los niveles lógicos y su aplicación en tus experiencias.
Ejercicio para revisar los niveles.
Aprender a percibir una situación problemática desde los diferentes niveles lógicos, analizando la dificultad y descubriendo la forma de poder superarla.
Visualización: 4- Analizar situaciones problemáticas a través de los
niveles lógicos.
Resumen módulo IV

Resumen de lo aprendido en el curso, poniendo la atención en el beneficio obtenido y la forma de llevarlo a la práctica en tus experiencias.