Preparación Física de Hockey Hierba

Objetivos del curso

* Orientar y guiar a los cursantes en el conocimiento teórico-práctico del Entrenamiento en hockey hierba.
* Comprender la lógica y funcionamiento del hockey hierba
* Determinar la incidencia de la preparación Física en la mejora de los resultados deportivos.
* Conocer las diferentes capacidades funcionales necesarias para el jugador de Hockey Hierba y su desarrollo.
* Aplicar las competencias adquiridas en la preparación física de hockey hierba desde las divisiones menores hasta las juveniles.
* Diferenciar los distintos tipos de fatiga y tener un conocimiento preciso de las causas y factores desencadenantes de la misma, así como saber algunos medios y métodos para recuperación del jugador de hockey hierba.

Al finalizar el curso el alumno será capaz de:

1. Conocer en profundidad la teoría que sustenta al entrenamiento deportivo, especialmente en la preparación física del hockey hierba.
2. Utilizar correctamente la metodología específica para el entrenamiento del jugador de hockey hierba profesional.
3. Articular de manera precisa la teoría y la práctica.
4. Conocer los aspectos morfológicos y funcionales del organismo del jugador de hockey hierba.
5. Dominar los aspectos básicos sobre nutrición, hidratación, masaje deportivo, técnicas de recuperación, que el jugador de hockey hierba profesional necesita.
6. Conocer los principales protocolos de evaluación mayormente utilizados en el campo del hockey hierba.
7. Identificar el rol del psicólogo deportivo, analizar las conductas de los entrenadores y de los deportistas y utilizar efectivos programas de intervención que nos permitan detectar y resolver distintas problemáticas.
8. Capacitar al alumno para definir, caracterizar y analizar desde los distintos aspectos al hockey hierba.
9. Conocer los secretos de la preparación física específica del jugador de hockey hierba, dosificando correctamente las cargas y aplicando la periodización que la competencia requiera, utilizando eficazmente la más actualizada metodología.
10. Conocer el papel específico del preparador físico de hockey hierba en las diferentes situaciones y categorías que se puedan presentar.

Ser amantes del deporte y de la actividad física

Unidad 1:

Introducción a la lógica de juego del Hockey Hierba y su preparación física especifica.

* Distintas clasificaciones teóricas de los deportes.
* Diferentes conceptos de Preparación Física.
* Relación entre Preparación Física y Técnica: Capacidades coordinativas y condicionales
* Características y adaptaciones para cada edad y etapas de desarrollo del jugador.
* Preparación Física de Iniciación, formación, especialización y alto rendimiento.

Unidad 2:

Desarrollo de la resistencia.

* Aeróbica, potencia aeróbica- anaeróbica lactacida y alactacida para el Hockey Hierba.
* Desarrollo de la Fuerza: diferentes tipos- desarrollo de las mas requeridas en el Hockey Hierba.
* Desarrollo de la Velocidad: diferentes tipos de velocidad requeridas en el Hockey Hierba.
* Desarrollo de la flexibilidad general y especifica en el Hockey Hierba.
* Entrenamiento de las capacidades coordinativas: su influencia en la Adquisición de las habilidades especificas del Hockey Hierba.

Unidad 3:

Programación del entrenamiento: entrenamiento de iniciación, formación y especialización de acuerdo a las diferentes etapas evolutivas.

* Periodización del entrenamiento: diferentes autores.
* Mesociclo, macrociclo y microciclo.
* Estructura de la sesión, ejemplos y ejercicios prácticos para todas las capacidades.
* Características y aspectos a tener en cuenta para la elección de las tareas y ejercicios en el Hockey Hierba.
* La Evaluación de las diferentes capacidades funcionales.
* El rol del Preparador Físico y su importancia como miembro del Equipo de Trabajo.

Evaluación final