MONITOR DE PILATES SUELO - MATWORK

Sedes de realización del curso: Pontevedra

ALTAMENTE RECOMENDABLE tener mínimos conocimientos de Anatomía y Fisiología
Módulo recomendado para todos aquellos que dirijáis Actividades Colectivas en Centros culturales, Gimnasios y/o Polideportivos. TAFAD – INEF – MAGISTERIO – TECNICOS DEPORTIVOS
SÁBADOS DE 9:00 A 14:00 y de 15:30 a 20:30 / DOMINGOS DE 10:15 A 15:15

PRESENTACIÓN: Pilates resumió la efectividad de su método con la siguiente frase: “En diez
sesiones sentirás la diferencia, en veinte sesiones verás la diferencia, y en treinta sesiones
te cambiará el cuerpo”.
Algunos de los principales benefi cios de Pilates son:
• Conseguir un buen tono muscular fortaleciendo y tonifi cando el cuerpo sin aumentar el volumen
muscular y con ello consiguiendo estilizar la fi gura. Logra el tan deseado “vientre plano”.
• Aumentar la fl exibilidad, la agilidad, el sentido de equilibrio y mejora la coordinación de movimientos.
• Mejorar la alineación postural y corregir los hábitos posturales incorrectos.

Poseer mínimos estudios relacionados con las Actividades Dirigidas en Centros Deportivos - Anatomia - fisiologia

16 años cumplidos

CONTENIDOS :
Definición y filosofía del Método Pilates
Análisis postural, principios del método
Musculatura Implicada
Prácticas reales en todas las sesiones del curso, donde a través de las indicaciones y correcciones del Instructor adquirirás los conocimientos necesarios para dirigir tus propias sesiones de Pilates, tanto a nivel colectivo como Personalizado.