Monitor Deportivo y Musculación

Sedes de realización del curso: Madrid - Valladolid

Proporcionar la formación necesaria para ejercer como entrenador personal. Obteniendo la formación práctica y teórica para supervisar satisfactoriamente las necesidades de los distintos objetivos y ejercicios planteados.

DESTINATARIOS

• Deportistas amateur o incluso profesionales que quieren tener mejores y más amplios conocimientos para mejorar su rendimiento en el sector deportivo.
• Deportistas o instructores de élite que deseen llegar a las más altas cotas de efectividad dentro del sector incluyendo el mundo de la competición.

PARTE I. ASPECTOS TEÓRICOS

TEMA 1. BASES ANATÓMICAS Y FISIOLÓGICAS DEL MOVIMIENTO

• Huesos
• Generalidades

TEMA 2. ARTICULACIONES DEL ESQUELETO HUMANO

Articulación Tibio?Tarsiana o Tibio?peroneo Astragalina
Articulación de la rodilla Articulación coxo-femoral
Articulación espacio humeral

TEMA 3. EL APARATO LOCOMOTOR Y LAS ACCIONES MUSCULARES

• Teoría psicocinética
• El movimiento
• Las articulaciones
• El esqueleto humano
• Los músculos
• Las acciones musculares en musculación y fitness

TEMA 4. EL METABOLISMO: SISTEMA AERÓBICO Y ANAERÓBICA DE APORTE DE ENERGÍA

• Investigación y manipulación Biomoléculas principales (Biomolécula y macromolécula)
• Catabolismo Anabolismo Xenobióticos y metabolismo reductor
• Homeostasis: regulación y control
• Termodinámica de los organismos vivos
• Dieta, nutrición y cambio corporal relacionado con musculación y fitness

TEMA 5. RESPUESTAS FISIOLÓGICAS AL EJERCICIO

TEMA 6. TEORÍA DEL ENTRENAMIENTO APLICADO A LA MUSCULACIÓN Y FITNESS

• Teorías que explican los fenómenos de adaptación del organismo a los esfuerzos
• Factores que intervienen en el entrenamiento de la condición física
• Recomendaciones para iniciar un entrenamiento de actividad física dirigido a la mejora de la salud

TEMA 7. DIETÉTICA Y NUTRICIÓN APLICADA A LA MUSCULACIÓN Y FITNESS

• Necesidad de nutrientes
• Coste energético
• La mujer y el deporte
• Deshidratación y rendimiento físico
• Bebidas para deportistas
• La cocina y el deporte

TEMA 8. BASES PSICOLÓGICAS DEL TRABAJO EN GRUPO

TEMA 9. LESIONES DEPORTIVAS EN MUSCULACIÓN Y FITNESS: PREVENCIÓN Y TRATAMIENTO

La prevención
Tratamiento Lesiones deportivas más frecuentes
¿Qué debes hacer si te lesionas durante la realización del ejercicio físico?
¿Qué puedes hacer si te lesionas?
Causas más comunes de las lesiones en musculación y fitness.
Técnicas que pueden ser aplicadas sin peligro por los entrenadores y preparadores

TEMA 10. PRIMEROS AUXILIOS APLICADOS A LA MUSCULACIÓN A FITNESS

Introducción a los primeros auxilios
Paro cardiorespiratorio
Hemorragias
Heridas
Quemaduras
Cuerpos Extraños
Intoxicaciones