MONITOR DE MUSCULACION

Cubrir la gran demanda de profesionales generada en todas las áreas del sector deportivo ( relacionadas con la musculación y la nutrición ) tanto a nivel público ( polideportivos, centros de ocio... ) como privada ( hoteles, gimnasios... ) formando a los mejores profesionales del sector en capacitación intelectual y deportiva.

En los cursos se imparte anatomía, tan necesaria para conocer nuestro cuerpo, músculos , huesos y articulaciones.

También se imparte nutrición , que nos ayudará a aumentar , disminuir o mantener el peso corporal, la composición calórica de los alimentos, que comer antes, durante y después de una competición, dietas... En cuanto al entrenamiento se le enseña al alumno/ a los ejercicios recomendables para cada músculo, el peso que debe utilizar, las series y repeticiones a realizar, según las características morfológicas de cada persona ( delgada, gruesa... )

Todas aquellas personas que necesitan formarse para TRABAJAR o reciclarse para ADAPTARSE a las necesidades de su empresa o para PROMOCIONAR. También para quienes quieran profundizar en esta especialidad o busquen cultivarse y perfeccionar sus conocimientos sobre la materia.

Para quienes no dispongan de tiempo o tengan problemas de desplazamiento por trabajo, residencia o similar y quieran aprovechar sus momentos libres con una formación complementaria a cualquier actividad.

Esta es una forma cómoda, dinámica y rápida de lograr la especialización en una materia en concreto.

1. VIDEO DE MONITOR DE MUSCULACIÓN. ( aprox. 45 min. )

2. TEMARIO DE MONITOR DE MUSCULACIÓN. PRINCIPIOS Y SISTEMAS DE ENTRENAMIENTO.
-PRINCIPIOS Y SISTEMAS DE ENTRENAMIENTO
-PROTOCOLOS DE ENTRENAMIENTO
-RUTINAS DE ENTRENAMIENTO . NIVEL BÁSICO O INICIACIÓN
-FISIOLOGÍA DE LA CONTRACCIÓN MUSCULAR

3. MONITOR DE MUSCULACIÓN. EJERCICIOS DE ENTRENAMIENTO
-DORSALES
-PECTORALES
-HOMBROS
-PIERNAS
-GEMELOS
-BÍCEPS
-TRÍCEPS
-LUMBARES
-ABDOMINALES
-CUELLO
-ANTEBRAZO
-POSES OBLIGATORIAS

4. MONITOR DE MUSCULACIÓN, DIETÉTICA Y NUTRICIÓN
-INTRODUCCIÓN A LA DIETÉTICA Y NUTRICIÓN
-LA CÉLULA
-TEJIDOS, ÓRGANOS Y SISTEMAS
-PROTEÍNAS
-HIDRATOS DE CARBONO Y CARBOHIDRATOS
-GRASAS
-MICRONUTRIENTES I. VITAMINAS
-MICRONUTRIENTES II. MINERALES
-HIERBAS
-TABLAS DE DIETÉTICA Y NUTRICIÓN

5. ATLAS DE ANATOMÍA
-INTRODUCCIÓN ANATÓMICA
-HISTOLOGÍA MUSCULAR
-ARTROLOGÍA
-OSTEOLOGÍA DESCRIPTIVA
-ARTROLOGÍA DESCRIPTIVA
-MIOLOGÍA DESCRIPTIVA

6. ANATOMÍA DESCRIPTIVA
-INTRODUCCIÓN ANATÓMICA
-HISTOLOGÍA MUSCULAR
-ARTROLOGÍA
-OSTEOLOGÍA DESCRIPTIVA
-ARTROLOGÍA DESCRIPTIVA
-MIOLGÍA DESCRIPTIVA