Planificación y Programacion del Entrenamiento Dirigido a Especialidades de Resistencia en Niños y Adolescentes

El Curso de Formación Específica en Planificación y Programación del Entrenamiento Dirigido a Especialidades de Resistencia en Niños y Adolescentes capacita al alumno para la dirección y optimización del entrenamiento de modalidades de resistencia en niños y adolescentes.
El alumno adquirirá los conocimientos básicos de la planificación y programación del entrenamiento de modalidades de resistencia en niños y adolescentes.
El curso es impartido por uno de los mejores entrenadores a nivel mundial, el Prof. García-Verdugo, utiliza un modelo de enseñanza muy ameno y lleno de ejemplos prácticos fruto de su experiencia en el ámbito del alto rendimiento.
El curso se divide en 10 módulos que abordarán los pilares básicos del entrenamiento en categorías inferiores. Los primeros módulos indagan en las características físicas, sociales, afectivas y psíquicas de los niños y jóvenes deportistas. Su entorno, la importancia de una correcta pedagogía del entrenamiento y especialmente la correcta planificación de las cargas de trabajo.
En los siguientes módulos se explica el proceso a seguir para una planificación a largo plazo, evitando éxitos tempranos fruto de un trabajo mal enfocado e incorrecto y respetando los procesos de crecimiento de los niños.
Posteriormente el lector adquirirá las bases del entrenamiento de las distintas capacidades físicas (resistencia, velocidad, flexibilidad y fuerza) respetando la evolución de esta en las distintas franjas etarias, desde los 7 años hasta los 18 años.
En los módulos centrales se emprende una importante búsqueda del conocimiento del entrenamiento de la resistencia, los métodos existentes, los factores de los que depende, las zonas adecuadas para trabajar en cada edad, etc. También se presenta el nuevo modelo de control del trabajo de la resistencia, el modelo Diper Test, modelo novedoso y actual que ya lo están utilizando en sus entrenamientos numerosos entrenadores de cierto prestigio procedentes de distintos países. Este modelo ha surgido fruto de una intensa y larga investigación sobre el control de la resistencia.
Por último, en los últimos módulos se indagará en la importancia del trabajo de fuerza, velocidad y flexibilidad enfocada hacia la resistencia. Proponiendo al alumno ejemplos prácticos de trabajo y tareas originales, con las que el alumno obtendrá fantásticos resultados en la mejora del rendimiento de sus atletas.
Sin duda alguna, este curso ofrece a aquellos técnicos deportivos que trabajan en categorías inferiores una formación sólida en el entrenamiento dirigido a especialidades de resistencia.

Graduado Escolar o Graduado en ESO

INTRODUCCIÓN
MÓDULO 1: EL NIÑO DEPORTISTA. EL TALENTO PARA ESPECIALIDADES DE RESISTENCIA
1.1. El niño deportista
1.1.1. La iniciación y el abandono
1.1.2. Causas por las que el niño comienza a realizar deporte
1.1.3. Causas por las que el niño abandona la práctica deportiva
1.2. El talento y el talento deportivo
1.3. El talento en especialidades de resistencia
1.3.1. ¿Qué es un talento resistente?
1.3.2. ¿Se puede detectar el talento para especialidades de resistencia desde primeras edades?
1.3.3. Detección, selección, captación y desarrollo
1.3.4. Las falsas expectativas
1.4. La realidad
1.5. Capacidades, cualidades y requisitos necesarios en un talento para especialidades de resistencia
1.5.1. El talento “vale”
1.5.2. El talento “puede”
1.5.2.1. Los medios y recursos
1.5.2.2. El entorno del niño deportista. Oportunidades y amenazas.
1.5.2.2.1. La familia
1.5.2.2.2. El colegio
1.5.2.2.3. Los compañeros y amigos
1.5.2.2.4. Las instituciones y las entidades deportivas
1.5.2.2.5. Las actividades y el tiempo libre
1.5.2.2.6. Los medios de comunicación
1.5.3. El talento deportivo “quiere”
1.6. El entrenador de niños y jóvenes
1.7. Orientaciones y consejos que podrían llevar hacia el conocimiento del posible talento en especialidades de resistencia
1.7.1. Una herramienta para la evaluación
1.8. Resumen
1.9. Preguntas de auto evaluación
MÓDULO 2: LA FORMACIÓN A LARGO PLAZO
2.1. Planteamiento general sobre la formación pedagógica a largo plazo
2.1.1. Crecimiento, maduración y desarrollo
2.1.1.1. Crecimiento
2.1.1.2. Maduración
2.1.1.3. Edad cronológica y edad biológica
2.1.2. Planteamientos en función de las diferentes etapas
2.1.3. Aspectos que se deben tener en cuenta en el deportista de alto nivel que deben irse educando progresivamente en función de las características de cada etapa
2.2. Planteamiento general sobre la formación deportiva a largo plazo
2.2.1. Teoría sobre las fases sensibles
2.2.2. Planteamientos sobre el entrenamiento físico técnico
2.2.3. Principios del entrenamiento adaptados a las edades en proceso de formación
2.3. Resumen
2.4. Preguntas de autoevaluación
MÓDULO 3: ETAPAS DE DESARROLLO EN EL JOVEN DEPORTISTA. EVOLUCIÓN DE LAS CUALIDADES
3.1. Características a tener en cuenta en el entrenamiento
3.1.1. Momentos óptimos de intendencia
3.2. Evolución y desarrollo de las cualidades más determinantes para el entrenamiento de resistencia.
3.2.1. Evolución de las cualidades coordinativas
3.2.2. Evolución de las cualidades condicionales
3.2.2.1. Evolución de la fuerza y los parámetros que la determinan
3.2.2.2. Evolución de la velocidad y los parámetros que la determinan
3.2.2.3. Evolución de la flexibilidad y los parámetros que la determinan
3.2.2.4. Evolución de la resistencia y los parámetros que la determinan
3.3. Resumen
3.4. Preguntas de auto evaluación
MÓDULO 4: EL ENTRENAMIENTO INTEGRAL SEGÚN LAS DIFERENTES ETAPAS
4.1. Sobre el entrenamiento por zonas.
4.1.1. Conceptos básicos necesarios
4.1.2. El modelo DIPER y su adaptación a las diferentes etapas de desarrollo
4.1.2.1. Características de las zonas en la infancia.
4.1.2.2. Características de las zonas en la pubertad.
4.1.2.3. Características de las zonas en la adolescencia.
4.1.2.4. Características de las zonas en la juventud.
4.2. Resumen
4.3. Preguntas de auto evaluación
MÓDULO 5: METODOLOGÍA PARA EL ENTRENAMIENTO DE LA RESISTENCIA
5.1. Metodología del entrenamiento de resistencia aplicada a edades de desarrollo. A quién, en dónde, el qué, el cómo y el cuándo.
5.2. Los métodos de entrenamiento
5.2.1. Los métodos continuos
5.2.1.1. Los métodos continuos desde la perspectiva del modelo DIPER
5.2.2. Los métodos fraccionados
5.2.2.1. Los métodos fraccionados desde la perspectiva del modelo DIPER
5.2.3. Los métodos interválicos
5.2.3.1. Los métodos interválicos desde la perspectiva del modelo DIPER
5.2.4. Los métodos por repeticiones
5.2.4.1. Los métodos por repeticiones desde la perspectiva del modelo DIPER
5.2.5. Los métodos de competición y control
5.2.5.1. Los métodos de competición y control desde la perspectiva del modelo DIPER
5.3. Resumen
5.4. Preguntas de auto evaluación

MÓDULO 6. APLICACIÓN DE LA METODOLOGÍA DEL ENTRENAMIENTO DE RESISTENCIA A EDADES EN DESARROLLO.
6.1. Los métodos de entrenamiento adaptados a los niños y adolescentes
6.1.1. Los estadios o niveles de desarrollo para edades en proceso de formación
6.2. Las zonas adecuadas y las zonas inadecuadas en cada edad
6.2.1. Las zonas de incidencia en etapa infantil
6.2.1.1. Los métodos adecuados e inadecuados. Aplicaciones de acuerdo a la edad
6.2.2. Las zonas de incidencia en edad pre púber
6.2.2.1. Los métodos adecuados e inadecuados. Aplicaciones de acuerdo a la edad
6.2.3. Las zonas de incidencia en edad puberal
6.2.3.1. Los métodos adecuados e inadecuados. Aplicaciones de acuerdo a la edad
6.2.4. Las zonas de incidencia en edad adolescente y los métodos recomendados
6.2.5. Las zonas de incidencia en edad juvenil y los métodos recomendados
6.3. Resumen
6.4. Preguntas de autoevaluación

MÓDULO 7: ENTRENAMIENTO DE LA FUERZA PARA NIÑOS Y ADOLESCENTES CON OBJETIVOS HACIA LA RESISTENCIA
7.1. Conceptos básicos sobre fuerza aplicables a edades en proceso de desarrollo
7.2. Los objetivos de la fuerza en edades tempranas
7.3. Metodología del entrenamiento de la fuerza aplicada a edades de desarrollo
7.3.1. Los niveles o estadios de desarrollo de la fuerza aplicados a edades en proceso de desarrollo
7.4. La aplicación del entrenamiento de fuerza basados en las zonas en cada edad y con objetivos de resistencia
7.4.1. Las zonas de incidencia de la fuerza en la etapa infantil y pre puberal
7.4.2. Las zonas de incidencia de la fuerza en la etapa puberal
7.4.3. Las zonas de incidencia de la fuerza en las etapas adolescente y juvenil
7.5. Resumen
7.6. Preguntas de auto evaluación
MÓDULO 8: ENTRENAMIENTO DE LA VELOCIDAD PARA NIÑOS Y ADOLESCENTES CON OBJETIVOS HACIA LA RESISTENCIA
8.1. Conceptos básicos sobre velocidad aplicables a las edades en proceso de desarrollo
8.2. Los objetivos de la velocidad en edades tempranas
8.3. Metodología para el entrenamiento de la velocidad aplicada a edades en proceso de desarrollo
8.3.1. Los niveles o estadios de desarrollo de la velocidad aplicables a edades en proceso de desarrollo
8.4. La aplicación del entrenamiento de velocidad basados en las zonas en cada edad y con objetivos de resistencia
8.5. Resumen
8.6. Preguntas de autoevaluación
MÓDULO 9: ENTRENAMIENTO DE LA FLEXIBILIDAD Y DE LA TÉCNICA PARA NIÑOS Y ADOLESCENTES CON OBJETIVOS HACIA LA RESISTENCIA
9.1. Conceptos básicos sobre flexibilidad
9.1.1. Metodología para el entrenamiento de flexibilidad aplicada a edades en proceso de desarrollo
9.1.1.1. Métodos de entrenamiento para el desarrollo de la flexibilidad
9.1.1.2. Los niveles o estadios de desarrollo de la flexibilidad aplicados a edades en proceso de formación
9.2. Conceptos básicos sobre la técnica y el aprendizaje
9.2.1. Particularidades de la técnica en relación con la resistencia
9.2.1.1. Factores que influyen y que determinan la técnica en especialidades de resistencia
9.2.2. Metodología para el entrenamiento de la técnica aplicada a edades en proceso de formación
9.2.2.1. Estadios de desarrollo de la técnica en función de las etapas
9.2.3. Aplicaciones prácticas
9.3. Resumen
9.4. Preguntas de auto evaluación
MÓDULO 10: CONCEPTOS BÁSICOS SOBRE PLANIFICACIÓN. APLICACIÓN AL ENTRENAMIENTO DE RESISTENCIA EN EDADES DE DESARROLLO
10.1. Estructuras de la planificación
10.1.1. Las tareas y los ejercicios
10.1.2. Las sesiones
10.1.3. Los microciclos
10.1.4. Los mesociclos
10.1.5. Los macrociclos
10.1.6. La temporada
10.1.7. El ciclo plurianual
10.2. Directrices sobre los contenidos del entrenamiento
10.2.1. Etapas correspondientes a la infancia 7 a 9 años (niños) y 7-8 (niñas)
10.2.2. Etapa correspondiente a la pre pubertad. Edades de 10 a 12 años (niños) y de 9 a 11 años (niñas).
10.2.3. Etapa correspondiente a la pubertad. Edades de 13 a 14 años (chicos) y de 12 a 13 años (chicas).
10.2.4. Etapa correspondiente a la adolescencia. Edades de 15 a 16 años (chicos) y de 13 a 14 (chicas).
10.2.4.1. Deportistas adolescentes con tendencias hacia especialidades de resistencia de duración media (RDM)
10.2.4.2. Deportistas adolescentes con tendencias hacia especialidades de resistencia de duración larga (RDL)
10.2.5. Etapa correspondiente a la juventud. Edades de 17 a 18 años (chicos) y de 14 a 15 años (chicas).
10.3. Resumen
10.4. Preguntas de auto evaluación