Preparación Física de Ciclismo Nivel I

Completar la formación del preparador físico, adaptando los conocimientos de esta hacia una preparación más especifica del ciclismo.

A quién va dirigido?

A todas aquellas personas que posean el título de Bachillerato o el ciclo formativo de grado medio en Técnico en Conducción de Actividades Físicas en el Medio Natural (TCAF), que estén interesadas en adquirir conocimientos sobre la preparación física en el ciclismo.

Procedimiento del curso

El alumno recibe vía online el Manual de estudio y bienvenida del profesor, el cual estará disponible para atender al alumno vía email y Skype. El alumno presentará los trabajos al final de cada bloque y realizará el examen final.

Sobre Gaspar Sellés

Gaspar Sellés, Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte por la UCAM (2002- 2006),
Especialización en Gestión y Dirección Deportiva (2004-2006) ,
Director Deportivo de Ciclismo Nivel III por la RFEC (2006),
Entrenador Personal del Grupo Corpore, Entrenador de Ciclismo y ex-ciclista

Requisitos

El alumno deberá poseer conocimientos previos en anatomía y fisiología humana, así como conocer mínimamente el mundo del ciclismo.

Contenidos del programa BLOQUE 1: Introducción

1.- Antecedentes e historia del ciclismo
2.- Modalidades
3.- Materiales
4.- Legislación
BLOQUE 2: Fundamentos elementales

1.- Fisiología del ejercicio físico.
2.- Nutrición básica.
3.- Psicología básica
BLOQUE 3: Fundamentos técnicos del ciclismo

1.- Regulaciones de la bicicleta
2.- Posición del ciclista
3.- Estilos de pedaleo
4.- Cadencia de pedaleo
BLOQUE 4: Planificación del entrenamiento

1.- Principios del entrenamiento deportivo
2.- Las cargas de entrenamiento
3.- Capacidades físicas básicas
4.- Manifestaciones de la resistencia
5.- Métodos de entrenamiento de la resistencia
6.- Manifestaciones de la fuerza
7.- Métodos de entrenamiento de la fuerza